Articoli
Approfondimenti divulgativi su benessere emotivo, psicologia e percorsi di supporto online. Gli articoli hanno finalità informative e non sostituiscono una valutazione o un percorso personalizzato.
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Affrontare un cambiamento di vita: dare spazio a dubbi e risorse
Domande e spunti per riconoscere bisogni e risorse durante un cambiamento di vita.
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Adolescenti e benessere emotivo: come può aiutare il dialogo in famiglia
Spunti per accompagnare un adolescente con ascolto e rispetto e valutare quando chiedere supporto.
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Comunicazione nella coppia: ascolto, bisogni e momenti di confronto
Spunti per affrontare un confronto di coppia con maggiore chiarezza e ascolto.
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Autostima e autocritica: costruire uno sguardo più equilibrato su di sé
Spunti per osservare l’autocritica e costruire uno sguardo più equilibrato su di sé.
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Regolazione emotiva: imparare ad ascoltare ciò che si prova
Riconoscere le emozioni, comprenderne il contesto e scegliere come rispondere senza giudicarsi.
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Psicologia online: privacy, spazio e organizzazione degli incontri
Accorgimenti per preparare un incontro online e parlare con il professionista di privacy e riservatezza.
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Prima consulenza psicologica online: cosa aspettarsi
Cosa aspettarsi dal primo incontro conoscitivo online e quali domande puoi portare con te.
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Stress e sovraccarico: segnali da ascoltare e prime riflessioni
Come osservare un periodo di stress o sovraccarico senza ricorrere a diagnosi fai-da-te.
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Ansia: come riconoscerla e quando chiedere un supporto psicologico
Un approfondimento divulgativo sull’ansia e su quando può essere utile parlarne con un professionista.
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Che cos’è la psicoterapia cognitivo-comportamentale e come funziona
Un’introduzione alla psicoterapia cognitivo-comportamentale: obiettivi, collaborazione e struttura di un percorso costruito sulla persona.